Das Mengenverhältnis von Salz und Wasser sollte bei einer Inhalation wenigstens 1 % betragen, das entspricht 10g Salz auf 1 Liter Wasser. Bei Erkrankungen der tieferen Atemwege erzielt eine höhere Konzentration von bis zu 8 % eine bessere Wirkung.
Die Konzentration sollte allerdings immer ausgehend von einer 1%igen Sole langsam gesteigert werden.
Anleitung zu Sole-Inhalation:
Man gibt 1 — 2 Liter Wasser in einen breiten Topf und erwärmt diesen, bis Dampf aufsteigt.
Dann gibt man 10 — 20 Gramm gekörntes oder feines Kristallsalz in das Wasser. Wenn sich das Salz aufgelöst hat, hält man das Gesicht über den heißen Dampf, so dass man ihn einatmen kann. Dazu bedeckt man den Kopf mit einem großen Handtuch. Man inhaliert den Soledampf ca. 10 — 15 Minuten.
Die Atmungsorgane brauchen nach der Inhalation etwa 30 Minuten, bis sich die angesammelten Giftstoffe durch Schleim- und Sekretbildung binden und anschließend abgehustet oder ausgeschnäuzt werden können.
Je nach Schwere der Erkrankung kann diese Prozedur mehrmals täglich wiederholt werden, bis die Symptome abklingen.